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生酮美食之补钙虾皮厚蛋烧(4/10)
淡干虾皮一大把
温水把虾皮泡一下
打入四个鸡蛋和葱花，可适当增加培根芝士之类的东西
加入鸡蛋量三分之一的温水，想吃嫩的多加水，否则少加或者不加水
锅里放入一大勺椰子油
倒入鸡蛋，小火
一边煎，一边把鸡蛋卷起来
卷成蛋卷
切块盛盘
美味的生酮补钙早餐做好了