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小熊每日午餐便当（健身餐二之香煎鸡胸脯肉）(0/4)
将鸡胸脯肉摊平，切几道口，不切断，用少许盐，生抽、黑胡椒酱腌制十分钟。
锅内少许油，煎鸡胸脯肉。两面煎黄为止。
将洗净切好的胡萝卜、南瓜、香菇、紫薯、玉米粒、西兰花蒸锅蒸15分钟完成。
装入盒饭。表面洒点黑芝麻，小番茄也可不要。