三文鱼抹盐腌制一会，时间尽量长一些

切块，不粘锅无油煎。 小火，先煎鱼皮那一面，一面4分钟，完成。

藜麦煮熟捞出备用，芦笋焯水切段、苦菊、樱桃萝卜、圣女果切好备用

三文鱼切小块，放入调味料，混合均匀。 那么说一下我经常用什么来搭配沙拉呢，最简单的是油醋汁，油和醋比例是3:1，我觉得油太多了，我的比例是1:1，油我用的是冷轧亚麻籽油，醋用的是黑醋，搅拌均匀，加盐和黑胡椒调味。