#肉食者联盟#小番茄红烧清江鱼(6/9)
首先,准备好一条鱼,和所有香料
鱼切0.5~1公分厚的片
锅中放油烧热,放姜,葱,八角香叶桂皮辣椒(不吃辣可以不用放),炒香,放鱼煎1分钟,无需翻炒,期间是中火不要大火哦容易烧糊
然后放生抽,耗油,料酒,ps:不需要放盐,因为生抽耗油都是咸的,额外放盐会变得很咸。盖锅闷5分钟(我用的铸铁锅不消耗水反而食材中的水份会出来,所以不需要放水,如果家里用的炒锅或者平底锅需要放一碗水)
看到汁水渗出鱼还没有熟,放西红柿还是中火再炖5分钟
这个时候西红柿的水份也渗出了,鱼也熟了,撒上香菜放一点鸡精,不吃鸡精也可以不用放,直接上饭桌
做好的番茄红烧清江鱼
配上没有用完的小番茄当水果
一个人承包一整锅,吃了个肚儿圆