鸡胸肉丁、胡萝卜片、茭瓜块分别放在碗里，再分别各倒入50ml牛奶，撒一点黑胡椒粉和盐；
这是取出烤箱时食材的状态；
鸡肉周围形成一圈奶糊，特别香；胡萝卜和茭瓜碗里蒸烤剩下的牛奶倒出来，当做配沙拉的天然果蔬牛奶饮品特别棒；
西红柿切丁、洋葱切细丝、沙拉菜撕小块；
沙拉菜我一直用市售包装的，当然自己准备也很好，生菜叶、紫甘蓝丝、芝麻菜都可以；
如图排列切好及蒸好的食材，配色对比强烈、鲜明即可；
再撒上一点橄榄油、黑胡椒粉和盐就可以开餐了，有奶香味很不错，喜欢果醋的也可以加一点，我喜欢奶味浓一点就没加醋了；
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