无油煎鸡翅❤️减脂减肥美味如此简单❤️蜜桃爱营养师私厨(
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鸡翅洗净,沥干或擦干
热锅,1000W 2分钟 转700W
鸡翅毛孔面朝下,依次放入
7个鸡翅摆好
近景
盖盖,闷着煎4分钟
开盖
翻身,煎的很漂亮
再盖盖,煎4分钟
看看,都是水分啊 无水无油煎鸡翅的神奇
翻身看看,好漂亮的煎鸡翅
盘底的鸡油,好多 鸡翅鸡皮里的油脂, 控制火候,逼出油脂,自己煎熟自己
摆盘
调味,交给他俩,1:1
淋上调味
摆盘,趁热吃 鲜嫩多汁,锁住鸡翅水分,赞 咬破鸡皮,里面有汁水哦