无油煎鸡翅❤️减脂减肥美味如此简单❤️蜜桃爱营养师私厨(
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鸡翅洗净，沥干或擦干
热锅，1000W 2分钟 转700W
鸡翅毛孔面朝下，依次放入
7个鸡翅摆好
近景
盖盖，闷着煎4分钟
开盖
翻身，煎的很漂亮
再盖盖，煎4分钟
看看，都是水分啊 无水无油煎鸡翅的神奇
翻身看看，好漂亮的煎鸡翅
盘底的鸡油，好多 鸡翅鸡皮里的油脂， 控制火候，逼出油脂，自己煎熟自己
摆盘
调味，交给他俩，1：1
淋上调味
摆盘，趁热吃 鲜嫩多汁，锁住鸡翅水分，赞 咬破鸡皮，里面有汁水哦
