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健康鸡柳（烤箱无油版）(3/8)
首先将鸡胸肉切成长条，然后放入切成丝的洋葱，再撒上盐、黑胡椒粉，稍微搅拌均匀。
倒入1-2勺的新奥尔良酱料，打入一个鸡蛋，再放入两勺玉米淀粉，用手或筷子搅拌融合均匀。
盖上保鲜膜，腌制10分钟更入味。
盘里倒入面包糠，将腌制好的鸡胸肉依次均匀裹上面包糠。
最后放入烤箱175℃，烘烤18分钟左右即可。
出炉后挤上一层丘比沙拉酱或番茄酱就完成了。
一定要趁热吃，更酥更香哦！
无油低脂版的烤箱鸡柳放心吃，肆意吃吧！