将红薯去皮、芋艿去皮、红南瓜去皮去瓤，用刀分别切成丁状（相当于食指粗细），取得红薯丁、芋艿丁、红南瓜丁各30g，备用。
将红薯丁、芋艿丁、红南瓜丁分别放三个碗中，放入蒸锅，下面放清水，蒸30分钟，至熟透。
在蒸红薯丁、芋艿丁、红南瓜丁的空闲时间里，将番茄、黄瓜、白火龙果去皮，用水果刀，均匀切成拇指粗细的丁。
约30分钟左右，红薯丁、芋艿丁、红南瓜丁均已蒸熟，用防烫夹夹出三个碗，放桌上冷却。
将步骤4、步骤5的6种食材，放盘子中，用调羹拌匀，放入15g的丘比香甜味沙拉酱、5g安佳淡奶油。
用调羹，将丘比香甜味沙拉酱、安佳淡奶油拌匀，倒入另一盘子中，就成为一道漂亮的奶油水果田园沙拉菜品啦！6种食材，口感丰富，健康又营养。时值金秋，正是红薯、芋艿、红南瓜大量上市的季节，亲们若喜欢，就做起来吧。
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