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养胃什锦蔬菜粥(
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一小碗白米,喜欢吃浓一点的,可以多加点米,喜欢清淡点的,可以少加米
把米淘洗后用水泡好,备用,水和米的比例是1:3,也可以按自己喜欢的口味加水
把玉米剥好,胡萝卜切丁,山药切成块,切好备用
把鸡胸肉切成块,放适量淀粉拌匀,这样鸡肉不会吃起来有柴的感觉,口感更好
热油,先放蒜片炒香,炒香后放入备用的鸡胸肉
鸡胸肉炒至变色后
依次放入准备好的胡萝卜,玉米粒,继续翻炒3分钟左右
最后放山药
放完山药后倒入适量的水,煮开
煮开后倒入泡好的米的锅里
倒进去搅拌一下,按稀饭键就好啦(没有稀饭键的话,可以按煮饭键,或者煮粥键)
当当当,稍等一个小时左右,成品出来啦,出锅的时候加适量的盐和鸡精哦!