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养胃什锦蔬菜粥的做法

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养胃什锦蔬菜粥

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适合上班族早餐，养胃粥哦

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30~60分钟 | 切墩(初级)

山药一根

、

蒜头一颗

、

鸡胸肉一块

、

胡萝卜一根

、

玉米一根

、

米一碗

、

淀粉适量

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
一小碗白米，喜欢吃浓一点的，可以多加点米，喜欢清淡点的，可以少加米
步骤2/12 点击查看大图
把米淘洗后用水泡好，备用，水和米的比例是1：3，也可以按自己喜欢的口味加水
步骤3/12 点击查看大图
把玉米剥好，胡萝卜切丁，山药切成块，切好备用
步骤4/12 点击查看大图
把鸡胸肉切成块，放适量淀粉拌匀，这样鸡肉不会吃起来有柴的感觉，口感更好
步骤5/12 点击查看大图
热油，先放蒜片炒香，炒香后放入备用的鸡胸肉
步骤6/12 点击查看大图
鸡胸肉炒至变色后
步骤7/12 点击查看大图
依次放入准备好的胡萝卜，玉米粒，继续翻炒3分钟左右
步骤8/12 点击查看大图
最后放山药
步骤9/12 点击查看大图
放完山药后倒入适量的水，煮开
步骤10/12 点击查看大图
煮开后倒入泡好的米的锅里
步骤11/12 点击查看大图
倒进去搅拌一下，按稀饭键就好啦（没有稀饭键的话，可以按煮饭键，或者煮粥键）
最后一步点击查看大图
当当当，稍等一个小时左右，成品出来啦，出锅的时候加适量的盐和鸡精哦！

小贴士

好吃又营养，不爱吃我搭配的蔬菜，可以搭配自己喜欢的蔬菜哦，因为自己不爱吃姜所以没放，喜欢的可以加一点

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-09-27

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