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#秋天怎么吃#五谷丰登(7/7)
准备好所有材料。
山药洗干净切小段。
玉米洗净切段。
紫薯，芋头，马蹄分别清洗干净。
将所有材料全部放入蒸烤箱食物盘中。
选择纯蒸功能，105度蒸30分钟即可。
每天吃点五谷杂粮有助于肠道健康，同时能摄入更多的膳食纤维和B族维生素哦！