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五丁炒腰果(1/9)
鸡胸肉，洗净备用！
切粒，稍微可以大一点！ 根据大家喜好呗。。。
姜蒜备用！
红萝卜、玉米粒、青椒、白果备用！
起锅烧油，放入姜蒜爆香！
放入鸡肉粒翻炒出香味，铲起放入盘中备用！
玉米粒丶胡箩卜、白果、青椒下锅炒熟，也可以先把玉米粒丶胡箩卜丶白果焯水至七成熟凉干再一起下锅。
加入备好的鸡肉粒下锅翻炒均匀，加入碗芡翻炒！
放入腰果翻炒两下，装碟上桌，也可以加入其他坚果。 一道色香味俱全的低脂营养美食就做好了！