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#秋天怎么吃#低糖藜麦红薯饭(1/11)
将所有的主食材准备齐全，东北大米，红薯，三色藜麦。
东北大米和藜麦混合在一起，用清水淘洗干净备用。
红薯去皮切成小丁备用，红薯也可以用紫薯，老南瓜，板栗等来代替。
巧釜脱糖电饭煲内胆中加入适量的清水，清水量加到刻度线1，清水的用量根据米量来定，喜欢硬一点点口感的，可以减少部分水量。
将淘洗好的大米，藜麦和红薯丁放入甑子中。
选择低糖饭功能键，米种默认为东北大米，口感默认适中。
时间到米饭煮好，黄澄澄的颜色看起来就食欲大开。
电饭煲底部的过滤盒中是过滤出来的米汤。如果家有小宝宝，吃这个非常不错。
米饭粒粒分明，好吃不粘牙。
家里的老人也很喜欢这样口感的米饭。
巧釜脱糖电饭煲不仅适合糖尿病人，减肥瘦身、健身、三高人群同样都适用。