减肥女孩必学菜谱❗虾仁蒸蛋♨️(
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西兰花洗净️ 切成小朵 ️用锅烧开水后 加一勺盐和适量刀唛压榨葵花籽油 把西兰花焯熟 ️ 捞出沥干备用 把虾仁也倒进水里煮熟后捞出
碗里打两个鸡蛋 加入四小勺水和适量的盐 把鸡蛋打散
把半盒内脂豆腐切成片 铺在碗底 倒入鸡蛋液 再铺上西兰花和虾仁 撒适量白胡椒粉
碗上裹上保鲜膜 用牙签扎几个小孔 蒸锅里烧开水后 放入碗蒸15分钟左右 鸡蛋液完全凝固就可以了 出锅时淋上生抽 再撒一点刀唛压榨葵花籽油
