粒粒分明的低糖白米饭(4/10)
用量杯称两杯大米；
淘洗干净；
将甑子和滤网、锅子清洗干净；
滤网放进甑子里，再放入电饭煲中；
淘洗好的大米入甑子中，倒入凉水；
水量不超过大米水平面1公分为宜；
通电，选择“焖饭”档，不到半小时就可以焖好了；
好的米饭颗粒分明；
米汤漏在了下面的汤盒中，血糖正常的人可以直接当汤喝，完全不浪费；
米饭洁白筋道，先吃一口有甜味，就着菜吃更香。