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【夏季祛湿补气 | 党参陈皮薏米煲马蹄】(1/4)
1.洗净全部食材，陈皮需多清洗几遍。
2.排骨/猪骨/瘦肉飞水,马蹄,胡萝卜,去皮洗净待用。
3.放入4-5碗水煮沸后，倒入全部食材，再次煮沸后，转文火煲70-90分钟。
4.炖煮时间到了，加适量食盐（根据个人口味的量，建议极少量），就可以享用这一碗暖汤了。