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减脂增肌必备~豆腐香菇杂蔬肉饼(0/16)
西蓝花半朵切碎
香菇切小块后剁碎
鸡胸肉剁成肉糜
豆腐切小块
以上材料放在一个盆中，打入一个鸡蛋。
切点小葱放入
加一勺盐
一勺耗油
白胡椒粉适量
五香粉适量
用手把豆腐捏碎，抓匀
电饼铛预热后刷油
团成一个小团子
放入电饼铛之后压扁
全部下锅，定型后翻面，烙至两面金黄，话说一开锅好香。。。
最后出锅咯。因为我没有剁的很碎，所以吃起来有颗粒感，我更喜欢，一口下去浓浓的香味，香菇，豆腐，鸡蛋，蔬菜的香味交叉混合，超级满足。