#硬核菜谱制作人#快手牛排(空气炸锅版)(
2
/8)
牛排表面抹上橄榄油(原味的还需要撒海盐)后撒一层黑胡椒粒腌制10分钟左右。
炸锅200度预热5分钟
腌制后的牛排放入炸锅,180度转10分钟煎单面。
单面煎熟的样子
接着翻面用170度煎5分钟左右
西兰花和圣女果洗净后,锅里烧开水加盐将西兰花焯熟(同时煮一颗水煮蛋)。
蔬菜粒蒸熟装出
出盘撒罗勒碎即可
