养生五谷浆芋圆的做法_菜谱

准备食材和工具：芋圆：（红薯、紫薯、芋头各250克、木薯粉适量）芝麻20克、腰果20克、百合20克、莲子20克、清水800ml 凤梨养生机、鹅妈妈钛晶锅、鹅妈妈压力锅

鹅妈妈压力锅放入紫薯块250克；

再放入红薯块和芋头块各250克；

上汽6分钟蒸熟（熟到用筷子可以轻易穿透就可以）；

取出蒸好的红薯、紫薯、芋头捣成泥状（本菜谱以紫薯为范例图，红薯和芋头操作一样，就不一一展示啦）；

每一份分别加入木薯粉（比例大概是木薯粉比紫薯泥 2:1，具体根据实际情况作出更改，如果不好成团，容易散开，可以加一点牛奶或冷水再揉）；

揉成光滑的面团，软硬适中即可，搓成条状（如果搓的时候发现面团散开了，可以加点水再重新揉一下）；

用刀切成小块状放一边待用（切好的芋圆如果觉得一次性吃不完可以放入冰箱冷冻保存，下次想吃可以直接拿出来煮着吃）；

用凤梨养生机做杂粮坚果饮：芝麻20克、腰果20克、百合20克、莲子20克，加800ml清水倒入养生机；

选择五谷模式，约15分钟即可做好坚果杂粮饮，晾凉待用；

鹅妈妈钛晶锅烧开水放入芋圆，煮至芋圆浮起；

倒入坚果杂粮饮中，即可开吃（爱吃甜口的可以加适量蜂蜜哦）；

放入冰箱冷藏一会，口感更佳。