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懒人花卷 宝宝辅食食谱(12/15)
参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝 食材准备:中筋面粉(普通面粉)500克、牛奶(配方奶)280克,小葱5克、酵母5克 辅料:油、盐、黑芝麻(全家人的量) 操作时间:30分钟 美味指数:★★★★☆
先将小葱切成碎末状。
牛奶或冲泡好的配方奶中加入酵母,搅拌至融化状态。 *这样做能增加更多的奶香味,如果宝宝对牛奶过敏的话,也可以替换成清水。
碗中放入中筋面粉,边倒牛奶,边将食材搅拌成絮状。 *因为每个牌子的面粉吸水量都不同,所以你们要根据实际情况对牛奶量进行适当增减。
接着揉成光滑的面团。
将面团直接擀成长方形的薄饼。 *可以切去不规则的边缘,再次擀成面饼,做成花卷,这样就不浪费啦。
薄饼上刷薄薄一层油,再撒上适量盐、葱花。 *葱香味的花卷,简直是这个食谱的精华!我是非常建议少加点的,当然如果宝宝很不喜欢葱花味道,也可以不放。
接着将长方形薄饼,竖着切分成均匀的三小条。
三张薄饼依次叠起,摞在同一张饼上。
将三层饼用刀切分成大小均匀的小块。
每个小块依次对折,做成双层厚的花卷状。
不粘锅刷油,将所有卷好的花卷摆入锅中。 *摆的时候不要挨的太紧,因为还要进行发酵,发酵好后的花卷会更大。
表面撒入黑芝麻,盖上锅盖,静置发酵为原来的2倍大。 *如果想测试是否发酵完成了,可以像我这样,用手轻按几次,如果和动图一样,是会回弹的状态,就是发酵好了。
开中小火煎至底部微黄后,再加入适量热水,焖至熟透状态。 *煎至底部微黄我用了3分钟,热水倒入了300克,焖至熟透状态用了15分钟,这个数据姐妹们可以参考下。 *蒸锅版:将花卷放入蒸屉中发酵,发酵完成后,开中大火,蒸15~20分钟左右。
关火后再继续焖5分钟,就可以出锅啦。喷香柔软又多层,蒸一锅这样的小花卷足够全家人吃了,真的超方便!