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健身食谱|煎三文鱼蔬菜色拉，减脂增肌好帮手(4/7)
备料，油浸橄榄油切条，黑橄榄切片。
三文鱼用少许盐、黑胡椒和橄榄油涂抹，腌制大约5-10分钟。
1/2柠檬汁（10克）、红酒醋（10克）、橄榄油（55克）、蜂蜜、盐、黑胡椒， 搅拌均匀。
锅中少许橄榄油，中小火，皮面向下。
煎制三文鱼，出锅，一旁备用。
所有蔬菜混合均匀包括（黑橄榄和油浸番茄）。
摆盘，食用。