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燕麦牛奶紫薯泥(7/12)
紫薯去皮，切块，上锅蒸熟，或者放入微波炉里，中高火8分钟
熟烂的紫薯，用勺子压成泥，加入适量牛奶，一点一点搅拌细腻
即食纯燕麦片，倒入碗中
直接加入纯牛奶，搅拌均匀，让燕麦片吸饱牛奶
找一个小碗，垫上保鲜膜
将紫薯泥装入，压实
倒扣盘子中
轻轻取下碗
撕起保鲜膜
将吸满牛奶的燕麦片淋上即可
直接用勺子挖着吃，又绵又甜，麦香奶香浓郁
饱腹感超强，减脂必备！