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减脂增肌餐～杂蔬海苔土豆卷365卡(3/12)
准备食材
土豆去皮上锅蒸熟做成土豆泥
摊鸡蛋饼，放凉备用
蔬菜切条备用
土豆蒸熟捣碎成泥，加入黑胡椒粉和盐拌匀
帘子上铺好一张紫菜，放入土豆泥
铺韵
放入鸡蛋饼(注意:有一个边漏出土豆泥，为了一会儿卷起时候粘好接口的)
码上蔬菜和火腿
卷紧
切段
成品