减脂增肌餐~杂蔬海苔土豆卷365卡
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步骤1/12
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准备食材
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步骤2/12
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土豆去皮上锅蒸熟做成土豆泥
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步骤3/12
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摊鸡蛋饼,放凉备用
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步骤4/12
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蔬菜切条备用
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步骤5/12
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土豆蒸熟捣碎成泥,加入黑胡椒粉和盐拌匀
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步骤6/12
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帘子上铺好一张紫菜,放入土豆泥
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步骤7/12
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铺韵
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步骤8/12
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放入鸡蛋饼(注意:有一个边漏出土豆泥,为了一会儿卷起时候粘好接口的)
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步骤9/12
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码上蔬菜和火腿
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步骤10/12
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卷紧
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步骤11/12
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切段
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最后一步
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成品
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-07-06
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