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夏日水果杯(7/10)
准备食材：蓝莓80克，牛油果1个，自制酸奶30毫升。
牛油果对半切开，旋转打开。 »牛油果打开后，里面的果肉是软绵绵的，并且没有黑丝，就是成熟度刚刚好，出现黑丝的牛油果就说明已经熟过头了~尽量不要给宝宝吃了。
去核去皮，切小块。 »牛油果一定要选熟了的牛油果，较生的牛油果不好去皮，而且加热后味道会发苦哦~
牛油果取重100克，放入料理机，倒入90毫升清水，搅打均匀。
倒三分之二在杯子里，用勺子稍稍抹匀。
剩下的牛油果泥中倒入蓝莓，搅打细腻。
倒出装在牛油果泥的杯子里。
最后倒上酸奶。
小宝最近爱吃坚果，所以我加了点坚果碎。12个月以下的宝宝不建议加哦，容易卡到喉咙。