参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝
食材准备:绿豆100克、山药80克、糖15克、黄油15克、蔓越莓干10克
操作时间:25分钟
难度分析:初级
绿豆准备好,提前浸泡一夜。
*如果不浸泡一夜的话,我也建议一定要浸泡4小时以上,让绿豆变软,否则不好搅打。
倒掉隔夜水,将绿豆剥皮,再倒入与绿豆平齐的清水,上锅蒸40分钟。
*大宝宝可以不剥皮,小宝宝还是建议剥皮的,以免之后的绿豆泥中带皮被呛到。
热锅中放入黄油,再加入绿豆泥、糖,不断翻炒,一直炒至水分收干,倒出备用。
*黄油可以替换成植物油,但是香浓的口感会损失掉,糖量也可以根据娃的口味来适量增减。
*炒到后期,豆沙可以直接成堆,是不沾铲子的状态,如果掌握不好形态,可以看动图。
在山药泥中,加入切好的蔓越莓末,拌匀备用。如果没有蔓越莓干,也可以替换成蓝莓干、葡萄干。
取适量炒好的绿豆沙,用手整理成中间低、四边高的碗状。
*像我这样,两个大拇指放在中间,用其余拇指不断转圈捏成碗状。
把圆滚滚的小球掰开,就能看见里面满满的馅料啦~
这样用绿豆沙来做外皮,咬上一口仿佛在嘴里直接化掉了,又软又甜宝宝嚼起来真是一点压力都没有!