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#就是红烧吃不腻！#蒲烧龙利鱼(11/19)
龙利鱼柳洗净备用 准备适量面粉备用
准备好烧鳗汁 蒜末 香葱末 海苔鲣鱼肉松碎 白芝麻 木鱼花
龙利鱼柳两面撒适量面粉
锅中放入适量的油烧热
放入蒜末爆香
放入龙利鱼柳煎至表面金黄
翻面继续煎至表面金黄.
放入烧鳗汁
倒入适量清水大火煮开，中小火慢煮10分钟左右.
鱼肉很嫩，翻面容易散掉，边煮边用勺子将汤汁淋在龙利鱼上，煮至龙利鱼熟了 汤汁浓稠即可.
龙利鱼切块
准备一碗白米饭
将龙利鱼放在米饭shang
淋汤汁
撒适量白芝麻
撒适量海苔鲣鱼肉松碎
放上适量木鱼花
撒少许香葱即可
完成