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非洲鸡|鲜嫩多汁(5/9)
鸡腿放入大盆,加入2大勺蒜蓉、2大勺红葱头碎、2条指天椒圈、1小勺盐、1小勺糖、1小勺香菜籽粉、1小勺甜椒粉、1小勺姜黄粉、半个青柠皮碎和汁水、1片月桂叶、3大勺白葡萄酒和1大勺橄榄油
将调料均匀抹在鸡腿上,腌制2小时以上,进冰箱隔夜腌制更佳
热锅下油,先用中小火煎香鸡皮部位
4分钟后翻面,再煎4分钟
煎好的鸡腿转移到烤盘上,进烤箱200℃烤10分钟
锅子不用清洗,风味物质都在里面,烧热余油,加入1大勺蒜蓉、2大勺红葱头碎、半个红椒碎和2条指天椒碎,炒至食材软烂
加入1小勺盐、1小勺糖、1小勺甜椒粉、2大勺花生酱、1大勺番茄膏、1片月桂叶、125ml椰浆和125ml鸡汤,搅拌均匀后小火煮10分钟
煮至酱汁浓稠后加入3大勺椰丝,搅拌均匀,酱汁就完成了
将酱汁淋在鸡腿上,再放进烤箱,230℃烤5分钟