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煎饺(1/10)
锅底少许橄榄油
倒入急冻饺子
小火煎制两面金黄
加净水没过饺子，盖上锅盖
水收干倒入两颗打散的鸡蛋液
等待蛋液凝固
撒上葱花芝麻
开吃
两勺蛋白质+水果蔬菜，只要你喜欢都可以加里面
好喝，淡淡的水果奶昔做好了，补充蛋白可以抗疲劳，皮肤紧致，补钙。喝了你就是最美的仔