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炙烤三文鱼沙拉配香蕉果醋汁(0/11)
准备食材:芝麻菜50g、混合生菜30g、樱桃萝卜2颗、小番茄6颗、三文鱼200g、核桃2颗、橄榄4颗、芒果半个、香蕉1根、亚麻籽粉1勺、苹果醋1/4杯、冷开水1/2杯、盐5g、橄榄油5ml、食用油5ml、黑胡椒碎5g、意大利黑醋5ml、鲜百里香5g。
三文鱼切成薄片,加入盐、黑胡椒碎、油、鲜百里香,搅拌均匀,腌制10分钟入味。
芝麻菜、混合生菜清水洗净,沥干水分。芝麻菜去掉硬杆,与生菜一起手撕成小块,放入沙拉碗里。
樱桃萝卜切成薄片,小番茄对切成小块,切好的食材摆放在沙拉碗里。
橄榄切成小圈,芒果切成小块。
将切好的芒果、橄榄摆放在沙拉碗里。
炙烤盘上刷好油,中火加热,放入三文鱼片烤熟。
将烤好的三文鱼肉小心取出,铺放在沙拉碗的上方,加入事先剥好的核桃仁碎,撒上盐、黑胡椒碎、意大利黑醋、橄榄油,一道美味的沙拉制成。
香蕉去皮,切块,与亚麻籽粉、苹果醋、冷开水一起放入果汁机中,打成汁。
打好的果汁倒入杯中。
配上餐具,一道营养又健康的早餐闪亮登场。