减肥套餐之瘦身凉拌菠菜(
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先将菠菜洗净泡入冷水中 准备黑芝麻 酱油两勺 食醋一勺
再准备一盆冰水 方便冰烫好的菠菜（原谅我用了医用手做的冰袋hh ）
将洗好的菠菜放入开水中烫一两分钟 最多两分钟
准备一个平底锅 将黑芝麻放入平底锅中小火炒熟
将烫好的菠菜放入冰水中浸泡2分钟
在碗里放好陈醋1勺 生抽酱油2勺 橄榄油几滴
放入冰好的菠菜 再加入黑芝麻 完成啦~
