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蔬菜煎蛋，健康满分(1/5)
番茄去皮，芹菜汆水，切碎
蛋清和蛋黄分开，蛋清中混合蔬菜碎（按照小朋友的口味选择盐或者胡椒等）
平底锅内倒少量的油，将蛋清蔬菜倒入，再中间放上蛋黄
等蛋白凝结起来之后，加一点水，盖上锅盖小火焖五分钟（小朋友要吃全熟的蛋，所以不建议省略这一步）
完成煎蛋后，再冲泡一个燕麦粥吧，一道美味的早餐就完成啦