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#爽口凉菜，开胃一夏！#芒果藜麦沙拉(3/5)
藜麦放锅中煮15分钟左右
冒出芽就熟了，捞出冷却备用
准备材料，秋葵切片，用开水烫1分钟捞出备用，鸡蛋煮熟
芒果切块，圣女果切成两半，包生菜切成条，鸡蛋切块，按照喜好摆放进盘子里，撒上点黑胡椒，淋上油醋汁
配上一杯牛奶，低脂营养早餐搞定了