芒果藜麦沙拉
10克
17克
29克
273
千卡
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步骤1/5
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藜麦放锅中煮15分钟左右
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步骤2/5
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冒出芽就熟了,捞出冷却备用
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步骤3/5
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准备材料,秋葵切片,用开水烫1分钟捞出备用,鸡蛋煮熟
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步骤4/5
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芒果切块,圣女果切成两半,包生菜切成条,鸡蛋切块,按照喜好摆放进盘子里,撒上点黑胡椒,淋上油醋汁
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最后一步
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配上一杯牛奶,低脂营养早餐搞定了
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-05-27
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