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番茄巴沙鱼（健康低油盐，谁说健身只能吃鸡胸！）(3/8)
巴沙鱼肉切1.5厘米左右的块，用橄榄油，姜丝，黑胡椒腌制15分钟以上。
番茄顶部划十字刀，入锅，冷水没过，水烧开关火。此时番茄皮已经可以轻松撕下来啦~不烫手后切小块，和鱼差不多大。水别倒掉，可以接着煮鱼~
水烧开下巴沙鱼，把鱼肉煮熟。基本上鱼肉浮起来就熟了，可以稍微多煮一会儿。
北豆腐随意放，我用了大概1/3盒。同样切1.5厘米左右的小块
国内放橄榄油，油热后加番茄，中小火炒出汁来。
加半碗水，烧开。
水烧开后加入煮熟的巴沙鱼和豆腐，搅拌均匀，大火到水沸，之后加盐，小火慢慢收汁，最后加一点糖，加入少量的番茄沙司味道会更浓郁~
嘻嘻实际做完是这张图的三倍多的量啦~只是晚上要少吃点啦~