夏日减脂——紫薯银耳羹(9/13)
1.准备食材。
2.紫薯去皮，切块待用。
3.银耳用开水泡发。
4.泡发好的银耳撕成小片。
5.清水中下入银耳。
6.大火烧开。
7.熬成有点糊状即可。
8.下入紫薯。煮8分钟左右。
9.加入白糖或冰糖。
10.搅拌均匀。
11.下入红枣。
12.下入枸杞。
13.待整体浓稠即可。