安装App
#520，美食撩动TA的心！#杂粮坚果燕麦片(1/14)
准备好食材
橄榄油、糖浆、蜂蜜拌匀。
我用的是阿拉伯糖浆，因为我老妈血糖高，可以用麦芽糖浆代替。
除了蔓越莓干、香蕉片、藜麦所有食材一起拌匀。
拌匀的食材均匀的铺到烤盘里，放入150°预热好的烤箱烤30分钟，每10分钟翻动一次，注意观察。
藜麦是有生命的粮食之母，每一颗都是有生命的哦，泡好的藜麦都有一条细细的尾巴。我的藜麦提前泡了一夜。
锅里放一小勺油烧热，放入藜麦炒。
藜麦在锅里不停的放鞭炮，噼里啪啦。
等到鞭炮声停止，又香又脆的藜麦就炒好了。
烤好的燕麦片趁热加入藜麦脆、蔓越莓干、香蕉片拌匀就可以了。
晾凉的杂粮燕麦片放密封的瓶子里盖紧，随吃随取。一定要密封好哦！
燕麦片当作零食也非常好吃哦！
拌个酸奶做早餐相当不错，低糖低脂健康美味。
拌个水果沙拉也好吃哦！赶快做起来吧！