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减肥必备零食之能量全麦饼干(7/9)
将准备好的饼干原材料混合,图片依次是燕麦、全麦面粉、奶粉及淀粉。
这款饼干的特点是用红糖代替白砂糖!接下来倒入黑芝麻提味 、倒入红糖、蛋清和玉米油!
接着放入核心的辅料,核桃和红枣!放入前切小碎块,吃起来更方便。
简单抓匀后,倒入适量的水混合完全,水量大概在30g,一定要少量慢慢加。
混合面团时一定要将红糖充分揉开。
取30g面团揉成球装,压扁,即可
像这样,这就是最简单的饼干!
烤箱170度,上下火,烘烤20分钟,即可。
成平~~经期一天一块,完美减肥,吃一块都不觉得饿啦~