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节气美食减肥版 | 立夏食材丰美,立夏饭,好好吃饭才会瘦!(2/4)
处理食材: 牛肉洗净,切成片。所有的蔬菜洗净,香菇切成丁,苋菜切成1cm左右的段,笋对半切。
笋焯水: 锅中水烧开,放入笋,焯约1~2分钟,捞出,晾凉,切成小段。 笋要竖着切,不然很容易切碎。
炒牛肉: 锅热,放入油、姜丝炒香,放入牛肉片翻炒片刻,放入料酒翻炒片刻,放入黑胡椒、生抽翻炒片刻。 若是觉得干,可以少溜一点水哦。
放配菜: 放入豌豆、蚕豆、香菇,翻炒至香菇蔫,香菇吸水,炒的时候溜些水,放入笋翻炒,放入米饭,翻炒至米饭完全和肉菜融合,放入苋菜翻炒至蔫,放入盐,拌匀出锅,点缀上樱桃,就能幸福的吃起来了。