减肥蘑菇豌豆汤(5/7)
先备菜 韭菜洗净切段，蘑菇洗净切片。 豌豆焯水捞起备用。 番茄划十字刀，下水烫皮切块，加300ml水打成汁。 大蒜切碎
锅内放少许的油，为的是减肥，油不能多放哦
先大蒜入锅爆香，倒入番茄汁煮开。
放入蘑菇韭菜，煮大约2分钟。
放入豌豆
接着放入紫菜和胡萝卜丝，放盐（少许）、豆瓣酱（少许）、辣椒粉（少许），调教各凭喜好添加。调料放好了煮个半分钟出锅。
完成了！ 营养健康，好吃又不长肉 关键还很快，备菜到出锅不到一刻钟。完美！