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轻食套餐：日式素炒乌冬 & 西葫芦蛋花汤(7/12)
炒面酱汁：生抽1勺，耗油2勺，料酒1勺，白糖半勺，酱油少许，事先拌匀备用 洋葱半个，胡萝卜半根，包菜4片，青椒1个，分别切片，蒜切碎备用 西葫芦一根切片，鸡蛋一个打散备用
锅中加入5g食用油，中火先下入胡萝卜及蒜末翻炒 边炒边少量多次加入热水，每次要等水干后再加热水翻炒，直至胡萝卜断生，这样炒出来菜不会因为油少而容易糊锅
接着再放入包菜和洋葱按照少量多次加热水的方式翻炒至断生
之后再加入面条及青椒
最后淋入酱汁，翻炒至酱汁收干 酱汁不必一次性加完，可根据个人口味酌情添加
装盘完成！
接下来准备西葫芦蛋花汤 锅中放入少许油，下西葫芦和少许盐翻炒均匀
加水，生抽，耗油调味，最后加入少许酱油调色
在沸腾的汤中倒入打散的鸡蛋搅拌
加入胡椒粉搅拌均匀即可
出锅，大功告成
来张合照吧~ 天天有如此健身减肥餐，我会愿意一辈子健身