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#春季减肥,边吃边瘦#烤箱版鸡米花(减脂小零食)(
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准备好各种材料
鸡胸肉剔除上面油脂,切条再切小块
将切好的鸡块放入碗中,放入1勺生抽,半勺蚝油,半勺料酒,1小勺白糖
1小勺白胡椒粉,1小勺辣椒粉,1小勺生粉和一个鸡蛋的蛋清
带上手套反复抓匀
入味好的鸡胸肉依次放入淀粉、蛋液、面包糠中裹匀(确保每个部位都被面包糠包裹住)
放入预热180度的海氏烤箱烤20分钟左右即可