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#春季减肥,边吃边瘦#(3/7)
食材洗净,土豆去皮、切片,大火蒸10分钟,焖5分钟。
活虾去头、去壳、去虾线,加去皮生姜、料酒、生抽、白糖拌匀,腌制15分钟。
蒸熟的土豆,加入适量的黑胡椒,用擀面杖捣成土豆泥。
给模具刷一层橄榄油,鲜虾切成段(留虾尾一段),跟土豆泥拌匀,装入模具,虾尾一段用牙签固定在土豆泥上,烤箱预热,中层180度烤20分钟。
将橄榄油和水用打蛋器搅拌均匀,再加入面粉搅拌均匀。
锅加热,倒入一勺面糊,均匀摊开,中小火煎到两面焦脆,蕾丝冰花出炉。
脱模,装盘,开吃。(如果不喜欢清淡,可以用生抽、白糖、鸡精、淀粉、水加热,浇汁)