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小小绿豆糕#春季减肥,边吃边瘦#(9/11)
脱皮绿豆用水浸泡七个小时左右,中途看下水是否被吸收掉了,要时刻保持水没过绿豆。可以用手指碾碎即可,然后冲洗一下,放入蒸锅,蒸一小时左右,取出晾凉。
绿豆放入榨汁机,倒入牛奶榨成泥,越细腻越好。(家里没有破壁机或其他料理机,所以只能用榨汁机,少量多次,牛奶也分次加,有耐心一点,也可以榨成比较细腻的状态。)最后再过筛一次,确保没有大颗粒。
黄油倒入不粘锅,小火加热至融化成液体。
倒入过筛好的绿豆泥,中小火不停搅拌。
中途加入糖和蜂蜜,呈现不粘手,略干的状态。晾至不烫手。
中途可以将蔓越莓干切碎。
将蔓越莓碎粒和绿豆泥混合拌匀。
分成每个差不多30克大小,取出模具,压成喜欢的形状。
这样就可以啦!
如果不是马上就吃,可以放密封袋中,放进冷藏,想吃的时候再拿出来!
就着茶吃,也不赖哦!