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#春季减肥,边吃边瘦# 莲子百合雪耳红枣糖水(2/6)
原材料干货先提前泡发,可前一晚先泡
将莲子去芯洗净,百合多换几次水,雪耳去蒂撕小朵
将材料同时放进汤锅,加水,要淹没食材,冷水即可,煮半小时
煮的时候加进红枣,一大块黄冰糖,中途需观察火候,雪耳容易起泡沫,会把锅盖冲起来,注意调整。
一碗清甜滋润的糖水就做好啦!趁热品尝吧!如果天气太热,冷却后冰镇一下,也是另一番美味哦!
美容养颜,滋阴补气! 吃完美了几个度!