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减肥餐 白灼鸡胸肉(1/5)
在河马生鲜买的鸡小胸400g,13.8元,差不多分4次吃
把鸡胸肉拿松肉锤敲打一下,更好入味
准备料酒去腥,生抽和黑胡椒粉提味,因为营养师不让吃盐,所以建议多倒点生抽
腌制半个小时左右,然后沸水煮3分钟左右
害怕没味的可以放点海椒面,看着火锅的图片吃,感觉还不错,哈哈