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益智核桃豆浆(1/7)
成品
材料:黄豆 黑芝麻 核桃 薏仁 大米(所有配料大约70克左右)
将上面这些材料用细筛网清洗干净倒入破壁机里面(如果没有破壁机用豆浆机一样的,现在豆浆机很普及,几乎家家都有的。)
安全起见,我们家装了饮水机,吃的喝的都是用饮水机,装了1200毫升的纯净水
然后直接倒入破壁机里面,
选择五谷豆浆功能,大概25分钟左右,营养丰富的益智核桃豆浆就好了
每天早餐一杯量身定做的饮品,让你喝出健康,喝出年轻态,成本不多,受益全家,为何不试试呢?