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茄汁豆腐(低脂健康餐)#节后清肠大作战#(9/9)
食材如图:豆腐2块,番茄2-3颗
番茄顶部用刀剑划十字花刀。
放入即将翻滚的热水中,翻滚几下后捞出。
此时番茄外皮已经分离。沿着划痕,把皮撕掉,然后把番茄切成大块。
豆腐切块焯水,捞出备用。
起锅热油,下番茄翻炒,随后调中小火慢慢煸炒出红汁。加半碗开水和适量盐调味。
倒入豆腐块,小火炖煮几分钟至入味。
中途可以用锅铲背轻轻推动豆腐,使豆腐均匀的裹上汤汁,不能用锅铲大力翻炒以免破坏豆腐的形状。
撒葱花,出锅。