营养与美味兼得 | 冬日蘑菇香肠意面(5/13)
准备好意面
把意式香肠的从肠衣剥下来,做成小肉丸子。也可以直接购买香肠肉丸。 在平底锅中,倒一汤匙橄榄油,将肉丸煎至颜色金黄、表皮酥脆,如果是生肉丸,要确保煎至熟透。 把煎好的肉丸取出,控油后放在盘中备用。
将一大半锅水中加盐后烧开,尝一下水应该是咸的,按照包装说明,放入意面煮,比包装要求的时间提前2分钟捞出意面沥干,保留一杯煮过面的汤水备用。因为意面还要回锅,所以不要在此时就煮至全熟。
在平底锅中倒一汤匙橄榄油,小火加热后加入鼠尾草叶。等鼠尾草变脆后,取出放在盘中备用。
在平底锅中加入2汤匙黄油加热,然后加入蘑菇片煎至出水,继续煎至水收干后,蘑菇片很快就会变成漂亮的金黄色。然后加入百里香叶翻炒均匀。
翻炒至漂亮的金黄色。
加入大蒜、盐和黑胡椒调味,再继续翻炒3分钟。
加入奶油,再加入煮好的意面。
加入煎好的肉丸子。
加入切碎的欧芹。
如果你觉得面有点干,可以倒入适量煮过面的汤水,搅拌均匀让酱汁充分融合,直到达到你想要的稠度,然后试咸淡。
把面盛入碗中,在顶部放上酥脆的鼠尾草、烤核桃碎和干酪。
完成了! 兼得营养与美味,就是这么简单。